YSノート

カロリーは熱量の単位です。

生活習慣病予防のために、低食事（低カロリー）のバランス栄養ディナーセットというのもありますし、他にも豆乳クッキーなどの食品ダイエットもあります。

肥満気味の人も、毎日食べたものをカロリー計算してノートにつけて、なるべく低カロリーな食事をとって、歩いたり、運動不足にならないように気をつけましょう。

それにはカロリー表を見るのもひとつだと思います。